При этом первый способ, рассчитанный на применение инновационных технологий, которые подарят людям бессмертие, станет реальностью еще не скоро. Хорошо если дети россиян смогут дожить до тех времен, когда при помощи достижений в 3D-печати новых органов и тканей, в генной терапии и при создании искусственных антител человек сможет без особого труда заменять изношенные части своего организма и уничтожать опасные для жизни заболевания в зародыше.
Однако существует и второй реальный способ продлить свою жизнь, скажем, до 100 лет. Для этого нужно совсем немного — грамотно применять последние достижения современной медицины, которые действительно не только продлят жизнь, но и избавят человека от возрастных заболеваний.
Для достижения такого эффекта необходимы: своевременная диагностика; прививки; прием действительно полезных биологически активных добавок, витаминов и микроэлементов; прием эффективных лекарств; грамотное питание; физическая нагрузка; отказ от вредных привычек; здоровый образ жизни.
Во сколько же подобный медицинский курс омоложения обойдется гражданам России?
Считать тут можно по-разному. К примеру, курс современной диагностики, который нужно проходить более или менее регулярно с целью обследования органов и систем организма, может обойтись россиянину в современных медцентрах до 38 тысяч рублей (цены указаны максимальные). Однако можно и сэкономить, если проходить только действительно необходимые процедуры. Анализ на липиды крови, ЭКГ, ЭЭГ и тест на плотность тканей — все вместе на сегодняшний день стоит не более 9 тысяч рублей, но позволяет выявить все риски для здоровья.
Пожилым людям очень важно регулярно сдавать свою кровь на различные анализы (до 15 тысяч рублей), в том числе и на уровень сахара в крови (до 1000 рублей). Не стоит экономить на анализах кала на скрытую кровь (до 600 рублей), регулярных обследованиях прямой кишки (до 3 тысяч рублей) и колоноскопии (до 10 тысяч рублей). Кроме того, раз в год нужно посещать офтальмолога (до 3000 рублей) и регулярно заглядывать в кабинеты гинеколога или уролога и терапевта (до 1000 рублей). Кстати, последний специалист измерит вам давление и определит Индекс массы тела. Каждое генетическое исследование на предрасположенность к тому или иному заболеванию обойдется россиянам (при желании) в сумму от 800 до 100 000 рублей, зато самообследование молочной железы женщины могут регулярно делать бесплатно.
Современные вакцины защищают человека от множества инфекционных заболеваний — от гриппа до рака шейки. Однако цена на эти вакцины сильно различается. Если прививка от гриппа обойдется россиянину в 1000-1500 рублей, а трехразовая прививка от вируса папилломы человека, провоцирующего рак матки, стоит десятки тысяч рублей.
Перед употреблением витаминов и микроэлементов стоит пройти тест на их дефицит (до 5000 рублей). При этом чаще всего пожилым людям рекомендуют: принимать витамины группы D и В (ежемесячный курс каждого из них до 1000 рублей); добавки-геропротекторы (стоимость каждой из которых может колебаться от 30 до 4000 рублей); глюкозамин всего за 900 рублей на месяц защитит от старения и воспаления суставы пожилых людей; метформин для диабетиков обойдется еще в 200 рублей; гормон сна мелатонин — в 900 рублей на два месяца, а эпиталамин и эпиталон в качестве регулярных пептидов в России пока и вовсе не приобрести ни за какие деньги.
Обычные российские пенсионеры, подсчитавшие, во сколько им обойдется жизнь до 100 лет в условиях нашей страны, лишь вздохнут и отложат эти сведения в сторону. Однако авторы монографии «Профилактика старения для всех» утверждают, что существует и бюджетный вариант увеличения срока свой жизни.
Поход в районную поликлинику в рамках госпрограммы по регулярной диспансеризации населения поможет пожилым людям пройти большинство необходимых исследований и сдать анализы бесплатно. Витамины и прочие микроэлементы, в том числе и БАДы, лучше приобретать отечественные, так как они может быть чуть хуже, но зато намного дешевле импортных аналогов. Диета с ограничением калорий может стать практически бесплатной, если употреблять в пищу не заморские продукты, а овощи со своего дачного участка и найти немного средств на недорогую рыбу и курятину. Необходимую для здоровья физическую нагрузку можно конечно получить и за большие деньги в фитнес-центрах, но велосипед, гантели, экспандер и даже модная скандинавская ходьба нагружают организм пожилых людей ничуть не хуже.
Поэтому пожилые россияне с практически любым уровнем дохода, по мнению российских ученых, вполне могут жить в сегодняшних условиях до 100 лет и успешно бороться с наступающей старостью. Главное — захотеть и решиться отказаться от вредных привычек, тем более что расставание с курением и алкоголем поможет сэкономить для личного бюджета значительную сумму.