Суточная норма питьевой воды для каждого человека, по мнению современных ученых, должна рассчитываться из индивидуальных особенностей его организма. Результаты последних научных исследований опровергают теорию сторонников здорового образа жизни, которые еще с 1945 года рекомендовали каждому человеку ежедневно выпивать не менее двух литров питьевой воды.
Дело в том, что постоянная суточная норма воды рано или поздно приведет к переизбытку жидкости в организме (гипергидратация), который может не справиться с этой водной интоксикацией, что в свою очередь вызовет развитие смертельных заболеваний.
Водная интоксикация возникает из-за того, что суточная норма касается только воды и не учитывает весь объем жидкости, поступающий за день в организм человека. Кроме того, расход воды организмом напрямую зависит от образа жизни человека, а значит, поклонникам активного образа жизни для нормального функционирования организма требуется больший объем воды в сутки, чем любителям «посидеть».
Поэтому авторы данного исследования рекомендуют специалистам по здоровому образу жизни забыть о теории «двух литров» и рассчитывать «правильную» норму питьевой воды для конкретного человека с учетом его индивидуальных особенностей его организма и образа жизни.